最近のこと

ひさびさになった

ちゃんと生きてる

死にたくなることもあったけど生きてる

気分の波は相変わらずある

でも、落ちることは少なくなった気がする

衝動性の方がよく出てくるようになった

相変わらず中途覚醒や早朝覚醒はある

生活上、都合はいいんだけど、睡眠時間が短いと衝動性が出やすくなるし落ちやすくなる

気をつけねば

どこかで薬を使ってしっかり寝よう

寝る日を作るだけでも違うのだろうか